Մարմնի դասական մերսումը մերսման բոլոր տեսակի տեխնիկաների հիմքն է:
Այն օգնում է ամրացնել ողնաշարը, թեթևացնում է մկանային լարվածությունը և բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Մերսումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, բարելավում է նյութափոխանակությունը և թեթևացնում է սթրեսը:
Այն օգնում է ամրացնել ողնաշարը, թեթևացնում է մկանային լարվածությունը և բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Մերսումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, բարելավում է նյութափոխանակությունը և թեթևացնում է սթրեսը:
