Կոշտ մերսման տեխնիկան ներառում է մկանային շերտերի խորը աշխատանք՝ տրորելով, ոլորելով և ձգելով։ Այն իրականացվում է մարզական կատարողականությունը բարելավելու, վնասվածքների ռիսկը նվազեցնելու և վարժությունից հետո արագ վերականգնելու համար:
-
Խանութներ
A
B
C
D
E
F
G
K
L
M
P
S
T
Y
- Տորթեր
- Զեղչեր
- Ծաղիկներ
- Նվեր-տուփեր
- Կրեատիվ նվերներ
- Էքսպրես
