Հակասթրեսային մերսումը նպատակ ունի նվազեցնել հոգեկան և ֆիզիկական
լարվածությունը, խթանել հանգստությունն ու վերականգնել ներքին հավասարակշռությունը։
Այն խորը թուլացում է ապահովում՝ թեթևացնելով սթրեսի ազդեցությունը մարմնի վրա և օգնելով
դուրս հանել ամենօրյա հոգնածությունը։ Մերսման այս տեսակը ներառում է մի շարք հատուկ
տեխնիկաներ՝ ուղված նյարդային համակարգի հանգստացմանը, մկանների թուլացմանը և էներգիայի
վերականգնմանը։
լարվածությունը, խթանել հանգստությունն ու վերականգնել ներքին հավասարակշռությունը։
Այն խորը թուլացում է ապահովում՝ թեթևացնելով սթրեսի ազդեցությունը մարմնի վրա և օգնելով
դուրս հանել ամենօրյա հոգնածությունը։ Մերսման այս տեսակը ներառում է մի շարք հատուկ
տեխնիկաներ՝ ուղված նյարդային համակարգի հանգստացմանը, մկանների թուլացմանը և էներգիայի
վերականգնմանը։
